最近的寒流一波強似一波，不斷的刷新今年最低溫的紀錄。狗仔媽雖然不是很怕冷，但是也有不少禦寒的法寶跟方法，因為雖然不怕冷，可是雙手雙腳在冬天還是會變的像冰塊一樣，很難入睡，因此也嘗試過不少回暖的方法，也是不錯的抗寒之法喔！且聽狗仔媽娓娓道來。
想抗寒，有分室內室外，也分對體內的抗寒跟體外的禦寒，我們細細的來分類吧...
如果人在室外，那可要全副武裝才行！從上到下，毛帽、耳罩、圍巾、手套、毛衣、羽絨衣、防風褲、毛襪、長靴。另外，暖暖包、貼身情人也是不可少的，最好貼身情人還有汽車，哈哈，那到了戶外也不是很怕冷了。不過要踏出第一步走到外面走到外面接觸冷空氣前，還是要把自己穿的暖暖的才行，此時最不可少的就是羽絨衣了，羽絨衣可是關鍵的戶外抗寒妙招唷！
但是，羽絨衣怎麼挑啊？外行的，就挑款式、價格；內行的，還可以注意含絨量、回彈性、防鑽絨性能、透氣性、氣味、配件，建議到專業一點的店家去挑選，例如山頂鳥 (Blog.ehilltop.com)，店員比較仔細，也可以幫你挑選適合你的羽絨衣。挑到好的羽絨衣啊！讓你即便是上了雪山，躺在雪上，都感覺不出外面空氣的寒冷，還會汗流浹背呢！隨文放上山頂鳥的LOGO和我的禦寒大衣照片。
如果人在室內，有了房子的屏壁，已經是比較不冷了，如果室內還有很多設備，那你大概就可以過著四季如春的生活，那到底需要哪些設備呢？
第一個要點：窗戶！窗戶的縫隙是很可怕的，因此在冬天到來之前，一定要檢查窗戶有沒有縫隙，如果是雙層氣密窗，那大概就不用擔心了，隔熱跟防寒效果都很好，如果是一般鋁門窗，那也不用太擔心，將玻璃邊的膠條重新檢查一遍，再準備泡棉或是布條，將窗戶其他縫隙塞起來，任它北風呼呼吹，在家裡也不用太擔心囉！
第二個要點：暖爐或是暖氣機！這樣東西是很重要的，雖然窗戶沒有風進來，可不代表室內空氣是暖和的，用暖爐或是暖氣機來將空氣吹熱，才能夠快樂的在家裡活動自如。而暖爐和暖氣機的挑選，就請讀者自行到家電賣場詢問囉！
上面所說，都是體外的禦寒，能夠做到的話，基本上已經能夠不怕冷了，也不必高唱「冬天哪A加泥寒」，不過狗仔媽前面有說過，還有體內的抗寒，這就屬於基本功了。
想做到體內抗寒，那就要從食補下手，可不是叫你狂吃涮涮鍋跟麻辣鍋啊！吃到肥死加痛風，也吃不到抗寒的。吃要吃對東西，老祖母會教你喝薑湯，這是最多人知道的，不過薑湯對年輕人很難入口，沒關係，加點黑糖，就會順口許多。女生想順便補血氣，可以多喝紅豆湯。男生想吃飽一點，就來碗藥燉排骨吧！而十全大補湯，建議要看體質，如果不是很確定，可以請中醫師看過以後，讓中醫師幫你配個適合體質的補湯。
除了食補，多多運動也是增強抗寒能力的方法。好！我知道，這年頭，跟狗仔媽一樣懶惰的人還是很多的，講到運動就不想看了。別這樣，狗仔媽這麼懶惰，能夠用的運動方法不會太難的啦！很簡單喔！就是毛巾！對！毛巾喔！有人聽過毛巾操吧！很類似，但是狗仔媽真的很懶，因此，狗仔媽只是拿毛巾來搓，對，就是搓！搓搓身體，全身都可以搓，搓手搓腳，尤其是手背跟腳背，最後再把毛巾捲起來搓背，不用搓到破皮，略有點紅就可以了，常常搓，促進血液循環，就不會那麼容易怕冷了，很簡單吧。而冬天晚上，睡覺前，用熱水泡個腳，就比較不怕冷，也會比較好入睡喔！
最後再教大家一個心理方法，真的有點冷的時候，就大聲的喊：不冷不冷！一點都不冷~~~
要大聲喊喔！別覺得這很笨，狗仔媽常用的，要不然心裡一直覺得很冷，就會越來越覺得冷了，要用一種氣勢來戰勝大自然嘛！
狗仔媽提供上述一些方法，希望大家能夠快樂的渡過溫暖的冬天。
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